Ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực? Bạn có biết; kẻ thù lớn nhất của bạn trên thế giới này là ai? Câu trả lời rất đơn giản: đó là Bạn 🙂 . Có, bạn đọc nó đúng; không ai khác mà chính là bạn. Bộ não của bạn liên tục tạo ra kịch tính, […]
Làm thế nào để ngăn chặn suy nghĩ tiêu cực? Đọc thêm »
Để có giấc ngủ ngon vào ban đêm. Một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng….. Mỗi ngày bạn dành gần một phần ba thời gian của mình cho việc đó. Một giấc ngủ ngon cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Mọi người
10 lời khuyên và chiến lược để có giấc ngủ ngon vào ban đêm Đọc thêm »
Cách đưa ra những quyết định sáng suốt trong cuộc sống. Đã bao nhiêu lần bạn bắt gặp các bài đăng trên mạng xã hội có chú thích “cứ đưa ra quyết định”. Thật không may, những điều đó không thể sai lầm hơn. Cụm từ “đưa ra quyết định” là một cách truyền bá trên
10 cách để đưa ra những quyết định sáng suốt trong cuộc sống và bám sát chúng Đọc thêm »
Làm thế nào để quản lý sự lo lắng bằng cách thực hành chánh niệm. Sự lo lắng và lo lắng không hiệu quả ảnh hưởng đến tất cả chúng ta, đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn và áp lực . Đây là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ
Làm thế nào để quản lý sự lo lắng bằng cách thực hành chánh niệm Đọc thêm »
Thực hành chánh niệm nâng cao cuộc sống thường ngày của bạn. Việc tập trung vào thời điểm hiện tại trong môi trường luôn thay đổi của cuộc sống có nhịp độ nhanh ngày nay ngày càng trở nên khó khăn hơn. Bất cứ điều gì chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày; chúng ta
Thực hành chánh niệm Đọc thêm »
Đăng ký email của bạn.
