Suy nghĩ tiêu cực

Tony Buổi Sáng -Một lá thư Phan Thiết

10 lời khuyên và chiến lược để có giấc ngủ ngon vào ban đêm

Để có giấc ngủ ngon vào ban đêm. Một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng….. Mỗi ngày bạn dành gần một phần ba thời gian của mình cho việc đó. Một giấc ngủ ngon cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Mọi người

10 lời khuyên và chiến lược để có giấc ngủ ngon vào ban đêm Read More »

Sợ vợ

10 cách để đưa ra những quyết định sáng suốt trong cuộc sống và bám sát chúng

Cách đưa ra những quyết định sáng suốt trong cuộc sống. Đã bao nhiêu lần bạn bắt gặp các bài đăng trên mạng xã hội có chú thích “cứ đưa ra quyết định”. Thật không may, những điều đó không thể sai lầm hơn. Cụm từ “đưa ra quyết định” là một cách truyền bá trên

10 cách để đưa ra những quyết định sáng suốt trong cuộc sống và bám sát chúng Read More »

chánh niệm trong tâm lý học

Làm thế nào để quản lý sự lo lắng bằng cách thực hành chánh niệm

Làm thế nào để quản lý sự lo lắng bằng cách thực hành chánh niệm. Sự lo lắng và lo lắng không hiệu quả ảnh hưởng đến tất cả chúng ta, đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn và áp lực . Đây là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ

Làm thế nào để quản lý sự lo lắng bằng cách thực hành chánh niệm Read More »

Thực hành chánh niệm

Thực hành chánh niệm

Thực hành chánh niệm nâng cao cuộc sống thường ngày của bạn. Việc tập trung vào thời điểm hiện tại trong môi trường luôn thay đổi của cuộc sống có nhịp độ nhanh ngày nay ngày càng trở nên khó khăn hơn. Bất cứ điều gì chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày; chúng ta

Thực hành chánh niệm Read More »