Căng thẳng

Tony Buổi Sáng -Một lá thư Phan Thiết

10 lời khuyên và chiến lược để có giấc ngủ ngon vào ban đêm

Để có giấc ngủ ngon vào ban đêm. Một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng….. Mỗi ngày bạn dành gần một phần ba thời gian của mình cho việc đó. Một giấc ngủ ngon cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Mọi người

10 lời khuyên và chiến lược để có giấc ngủ ngon vào ban đêm Read More »

Tony Buổi Sáng -Một lá thư Phan Thiết

Chánh niệm có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào?

Chánh niệm có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào? Chánh niệm bây giờ là một từ thông dụng, mọi người đang nói về nó. Sự phổ biến của chánh niệm ở thế giới phương Tây đã tăng theo cấp số nhân trong những năm gần đây. Với tất cả sự chú

Chánh niệm có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào? Read More »

chánh niệm trong tâm lý học

Sống trong khoảnh khắc (Chánh niệm): Bí quyết sức khỏe cho tâm trí và cơ thể

Sống trong khoảnh khắc (Chánh niệm): Bí quyết sức khỏe cho tâm trí và cơ thể. Hãy sống trong hiện tại – bạn hẳn đã từng nghe điều đó trước đây – từ rất nhiều người và có thể là rất nhiều lần. Mọi người đang nói về tầm quan trọng của việc sống trong thời

Sống trong khoảnh khắc (Chánh niệm): Bí quyết sức khỏe cho tâm trí và cơ thể Read More »

chánh niệm trong tâm lý học

12 lợi ích thiền sẽ thuyết phục bạn bắt đầu thiền

12 lợi ích thiền sẽ thuyết phục bạn bắt đầu thiền. Lợi ích của thiền rất phong phú và được khoa học chứng minh. Lợi ích sức khoẻ của thiền không dừng lại khi buổi thiền của chúng ta kết thúc. Xem thêm: Giải độc tinh thần: Làm sạch tâm trí của bạn để có sức

12 lợi ích thiền sẽ thuyết phục bạn bắt đầu thiền Read More »

Thực hành chánh niệm

Thực hành chánh niệm

Thực hành chánh niệm nâng cao cuộc sống thường ngày của bạn. Việc tập trung vào thời điểm hiện tại trong môi trường luôn thay đổi của cuộc sống có nhịp độ nhanh ngày nay ngày càng trở nên khó khăn hơn. Bất cứ điều gì chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày; chúng ta

Thực hành chánh niệm Read More »

Tony Buổi Sáng Tiếng khóc xé đêm

7 đặc điểm cá nhân tốt nhất để có một cuộc sống viên mãn

Để có một cuộc sống viên mãn. Trong cuộc sống hỗn loạn và khó lường, việc trau dồi những đặc điểm và phẩm chất cá nhân tích cực sẽ tác động đáng kể đến thành công, hạnh phúc và hạnh phúc chung của chúng ta . Cách chúng ta tiếp cận thử thách, tương tác với

7 đặc điểm cá nhân tốt nhất để có một cuộc sống viên mãn Read More »