Sói Trắng Sói Đen. Một nhóm trẻ em Cherokee tụ tập quanh ông của chúng. Họ tràn đầy sự phấn khích và tò mò. Hôm đó, giữa hai người lớn xảy ra mâu thuẫn khá ồn ào và ông của họ được mời đến hòa giải. Bọn trẻ háo hức muốn nghe những gì anh ấy nói về nó. Một trong những đứa trẻ đang xung đột đã hỏi một câu hỏi khiến ông bối rối.
“Ông ơi, tại sao mọi người lại đánh nhau?”
Ông già trả lời: “Ồ, con có biết con của tôi không, tất cả chúng ta đều có hai con sói bên trong mình? Chúng ở trong ngực chúng ta…. và những con sói này liên tục chiến đấu với nhau”.
Đôi mắt của các em giờ đây đã to tròn.
“Trong rương của chúng ta nữa phải không ông nội?” một đứa trẻ khác hỏi. Ông nội gật đầu đồng ý và nói: “Ừ.”
“Và cả ở ngực nữa?” người thứ ba hỏi. Ông nội trả lời: “Có, ở trong lồng ngực của tôi nữa”.
Ông nội chắc chắn đã thu hút được sự chú ý của bọn trẻ. Ông nội tiếp tục. “Có một con sói trắng và một con sói đen. Con Sói Đen bên trong chúng ta chứa đầy sự sợ hãi , dối trá , giận dữ, đố kỵ , mặc cảm, buồn phiền, hối tiếc, ghen tị, tham lam, cái tôi, ham muốn và kiêu ngạo . Sói Trắng tràn ngập hòa bình , tình yêu , hy vọng , lòng dũng cảm, sự khiêm tốn, lòng trắc ẩn , lòng tốt , sự đồng cảm , sự rộng lượng, sự thật và niềm tin. Và bạn có biết – Luôn có một cuộc chiến khủng khiếp giữa hai con sói này. Họ chiến đấu liên tục .”
Rồi anh dừng lại. Hoàn toàn im lặng và tất cả trẻ em đều tò mò nhìn về phía anh để tìm anh. Chính đứa cháu trai đã hỏi câu hỏi ban đầu không thể chịu đựng được sự căng thẳng nữa đã phá vỡ sự im lặng “Nhưng ông ơi, con sói nào thắng?”
Cherokee già mỉm cười và trả lời…
“Đơn giản thôi… người mà chúng ta cho ăn nhiều nhất.”
Sự thật của câu chuyện này là gì?
Sau khi đọc câu chuyện này, nếu bạn cộng hưởng và nhận ra, bạn sẽ thấy thế giới này đầy rẫy những kẻ bị Sói Đen thống trị. Không chỉ vậy, nếu nhìn nội tâm, bạn sẽ thấy rằng luôn có một mâu thuẫn nội tâm bên trong bạn do Sói đen thống trị. Hãy nhớ bài viết của chúng tôi >>> Sự chú ý của bạn có tập trung vào các Chấm đen không? Bộ não có sẵn một thành kiến tiêu cực khiến chúng ta tập trung vào những điều tồi tệ. Bằng cách cho những cảm xúc tiêu cực này (Sói đen) khoảng trống trong đầu, về cơ bản bạn đang nuôi dưỡng chúng. Vô tình hay cố ý, bạn nuôi dưỡng những cảm xúc như sợ hãi, tự ti, giận dữ, ghen tị và so sánh.
Đừng lo lắng, bạn không đơn độc. Như tôi đã đề cập ở trên, hầu hết chúng ta đều có một Sói Trắng kém phát triển. Đối với một số người, khi lớn lên, nó không thường xuyên được cha mẹ hoặc những người có chức quyền như giáo viên cho ăn . Đối với một số người khác, văn hóa doanh nghiệp và tổ chức khuyến khích “Sói đen”. Môi trường xung quanh như vậy khiến Sói Trắng của bạn trở nên yếu đuối, gầy gò và nhỏ bé. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể thay đổi sự tập trung và chú ý của mình để tiến về phía trước.
Bạn có quyền lựa chọn con sói nào bạn muốn nuôi khi gặp xung đột nội bộ. Bạn có thể ngừng cho Sói Đen ăn và bắt đầu cho Sói Trắng ăn bất cứ lúc nào.
Cũng cần lưu ý rằng đây là việc bạn cần phải làm thường xuyên. Đúng là một số người cảm thấy khó khăn hơn những người khác khi chọn Sói Trắng, nhưng cuối cùng bạn có thể chọn ngừng cho Sói Đen ăn và bắt đầu cho Sói Trắng ăn.
Những gì bạn nên làm?
Điều đầu tiên cần làm là xác định con sói thống trị bên trong bạn. Sói đen chủ yếu phục vụ bản thân và chủ yếu quan tâm đến việc đi trước những con sói khác (không phân biệt đen hay trắng) bằng bất cứ giá nào. Cô ấy là ‘người sống sót’ trong bạn. Bộ não của chính bạn, con người và môi trường bao bọc bạn liên tục nuôi sống cô ấy. Bạn cần phải ngăn chặn mọi người và môi trường bao bọc bạn để cho cô ấy ăn. Sau đó, khi bạn có thể làm được điều đó, con sói đen sẽ bắt đầu yếu đi. Sau đó, bạn phải sử dụng chánh niệm để ngừng việc cho ăn một cách cố ý và vô tình do bạn thực hiện.
Trái ngược với Sói Đen; Tuy nhiên, Sói Trắng quan tâm đến sự phát triển của bạn và coi mình chỉ là phương tiện để lan tỏa lòng nhân ái. Cô ấy được dẫn dắt bởi nguyên nhân này. Đó không phải là một sự lựa chọn hay nghĩa vụ, cô ấy chỉ đầu hàng trước tiếng gọi của sinh lực này – điều đó chỉ là cảm giác tự nhiên.
Có thể khó khăn để giúp Sói Trắng bên trong bạn khỏe mạnh, khi Sói Đen của bạn luôn háo hức ăn trộm càng nhiều thức ăn càng tốt! Nhưng hãy kiên trì . Sẽ đến ngày bạn nhận thấy rằng Sói Trắng đã trở nên mạnh mẽ không kém. Đó là lúc bạn biết mình đã đạt tới điểm bùng phát.
Mặc dù cuộc chiến nội tâm đó có thể vẫn tiếp tục, nhưng nếu bạn thường xuyên thực hiện một số điều được liệt kê dưới đây để nuôi sống Sói Trắng của mình, cô ấy sẽ thắng nhiều trận chiến hơn và ngày càng mạnh mẽ hơn.
Cách cho Sói Trắng của bạn ăn
- Bắt đầu thiền – tham gia một khóa thiền, nghe podcast về thiền hoặc tải ứng dụng thiền.
- Hãy thực hành chánh niệm và chú ý khi con sói đen đang thống trị bên trong bạn.
- Hãy thực hành chuyển hướng việc tự nói chuyện tiêu cực bên trong mình thành việc tự nói chuyện tích cực – điều gì bạn ‘ kích hoạt ‘ bạn sẽ ‘kết nối’. Bạn càng suy nghĩ tích cực thì mọi việc càng trở nên dễ dàng hơn.
- Hãy chú ý đến Sói Trắng lớn nhất xung quanh bạn và học hỏi từ họ.
- Bắt đầu cho Sói Trắng ăn bằng cách thiết lập các nghi thức chào buổi sáng . Khi bạn bắt đầu cho sói trắng ăn hàng ngày, nó sẽ mạnh mẽ hơn từng ngày.
- Đọc càng nhiều càng tốt về cách cho Sói Trắng ăn.
Bắt đầu giành chiến thắng trong trận chiến bằng cách đưa ra lựa chọn cho Sói Trắng ăn. Sự lựa chọn luôn là của bạn.
