Hạnh phúc của riêng bạn

Trí tuệ cảm xúc (EQ): 7 phẩm chất của người có trí tuệ cảm xúc cao

7 phẩm chất của người có trí tuệ cảm xúc cao

Cụm từ trí tuệ cảm xúc, hay viết tắt thông thường của nó là EQ (viết tắt của chỉ số cảm xúc ) chỉ mới trở nên phổ biến trong vài thập kỷ gần đây. Trí tuệ cảm xúc hiện được coi là một trong những thành phần quan trọng nhất của sự thành công trong cuộc sống . Kỹ năng này đã được các nhà lãnh đạo, nhà hoạch định chính sách và nhà giáo dục giới thiệu như một giải pháp cho nhiều vấn đề xã hội.

Aristotle, triết gia huyền thoại người Hy Lạp đã từng nói: “Con người về bản chất là một động vật có tính xã hội; một cá nhân phi xã hội một cách tự nhiên và không phải vô tình nằm dưới sự chú ý của chúng ta hoặc hơn con người. Xã hội là cái gì đó đi trước cá nhân.”

7 phẩm chất của người có trí tuệ cảm xúc cao

 

Con người không thể sống một mình. Và khi sống trong xã hội, chúng ta tương tác với rất nhiều người như gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, các mối quan hệ , khách hàng , nhà cung cấp, nhà cung cấp dịch vụ, thành viên cộng đồng, v.v. Trong những tương tác xã hội này, chúng ta cần có trí tuệ cảm xúc cao để tự mình đi đến con đường dẫn đến thành công. thành công.

Trí tuệ cảm xúc là gì?

Trí tuệ cảm xúc là kỹ năng xác định, trải nghiệm, hiểu và thể hiện cảm xúc của con người theo những cách lành mạnh và hiệu quả. Kỹ năng mềm này giúp các cá nhân học cách sử dụng cảm xúc của mình theo cách tích cực và mang tính xây dựng. Trí tuệ cảm xúc cực kỳ quan trọng và là chìa khóa dẫn đến thành công trong sự nghiệp cũng như cá nhân.

Trí tuệ cảm xúc có quan trọng hơn IQ không?

Là một chuyên gia nhân sự, tôi biết tầm quan trọng của EQ khi tuyển dụng nhân sự tại nơi làm việc. Bài kiểm tra IQ trước đó đã được thực hiện và đưa ra trọng số. Bây giờ các bài kiểm tra EQ có trọng số bằng nhau. Thực tế là hơn cả IQ. Trên thực tế, IQ cao không đảm bảo thành công. Mức độ thành công của chúng ta trong cuộc sống được quyết định bởi cả EQ (trí tuệ cảm xúc) và IQ. Trí tuệ hoạt động tốt nhất khi nó đi kèm với trí tuệ cảm xúc cao. Nhà tuyển dụng đánh giá cao EI hơn IQ. Nhân viên có EQ cao hơn sẽ làm việc tốt hơn trong các tình huống áp lực, giải quyết xung đột hiệu quả, thể hiện sự đồng cảm và cân nhắc nhiều hơn trong các tình huống áp lực.

“Điều thực sự quan trọng đối với thành công, tính cách, hạnh phúc và thành tựu lâu dài trong cuộc sống là một tập hợp các kỹ năng cảm xúc nhất định – EQ của bạn – chứ không chỉ là khả năng nhận thức thuần túy được đo lường bằng các bài kiểm tra IQ thông thường.”   ~ Daniel Goleman

Phẩm chất của người có trí tuệ cảm xúc (EQ) cao

Vậy bây giờ khi bạn đã hiểu tầm quan trọng của Trí tuệ Cảm xúc, hãy xem phẩm chất của những người có Trí tuệ Cảm xúc cao.

Sự quan tâm

Chánh niệm liên quan đến việc sống trong thời điểm hiện tại và chú ý đến những điều không được chú ý. Những người thông minh về mặt cảm xúc sống trong thời điểm hiện tại và điều đó giúp họ hiểu bản thân, người khác và các tình huống. Khi họ chú ý nhiều hơn đến việc trình bày và đi vào chi tiết mà không mang tính phán xét, điều đó sẽ giúp họ giải quyết các tình huống bất lợi một cách bình tĩnh và điềm tĩnh .

Tự nhận thức

Một trong những phẩm chất cơ bản nhất của người có trí tuệ cảm xúc là Tự nhận thức. Những người có EQ cao có khả năng tự nhận thức cao hơn những người khác. Họ nhận thức và hiểu rõ về bản thân, hành vi và cảm xúc của mình. Những người như vậy biết về điểm mạnh và điểm yếu của họ. Họ biết rõ cách phát huy điểm mạnh của mình và sử dụng chúng một cách tối đa trong khi không để điểm yếu cản trở họ.

Tự quản lý và tự điều chỉnh

Những người có EQ cao có khả năng kiểm soát được cảm xúc của mình và từ đó có thể kiểm soát được phản ứng của mình. Họ dừng lại, suy nghĩ và sau đó hành động. Họ không phản ứng; thay vào đó họ phản ứng với các tình huống . Hành động của họ tuân theo suy nghĩ của họ. Họ quản lý và điều tiết cảm xúc của mình tốt hơn người bình thường. Những cá nhân có thuộc tính này có thể kiểm soát sự bốc đồng của mình, bao gồm việc giữ bình tĩnh và không phản ứng thái quá trước những sai lầm.

Đồng cảm

Một trong những đặc điểm của người có Trí tuệ Cảm xúc Cao là sự đồng cảm . Đồng cảm là khả năng hiểu và ‘cảm thông’ với người khác, hiểu được cảm xúc của họ và do đó liên hệ với họ hiệu quả hơn. Thay vì phán xét hay dán nhãn cho người khác, họ nỗ lực nhìn mọi thứ qua con mắt của người khác. Khi đặt mình vào vị trí của người khác, họ hiểu rõ hơn những cảm xúc và cảm xúc đang trải qua trong tâm trí người khác. Thông tin bổ sung này hướng dẫn hành vi của họ đối với người khác. Vì vậy, điều này cho phép họ xây dựng các mối quan hệ sâu sắc hơn, gắn kết hơn.

Nghe

Những người có trí tuệ cảm xúc cũng là một người biết lắng nghe. Họ lắng nghe một cách sâu sắc những gì đang diễn ra xung quanh họ ở mức độ cảm xúc. Lắng nghe là yếu tố quan trọng nhất trong kỹ năng giao tiếp . Những người có trí tuệ cảm xúc không chỉ lắng nghe lời nói của người khác mà còn cả nội dung cảm xúc của họ.

Vì họ là người biết lắng nghe nên họ đón nhận những lời chỉ trích một cách tích cực và thu được lợi ích từ nó. Không ai thích phản hồi tiêu cực. Nhưng những người có EQ cao chấp nhận phản hồi và biết rằng những lời chỉ trích là cơ hội để học hỏi, ngay cả khi nó không được đưa ra theo cách tốt nhất. Và ngay cả khi điều đó vô căn cứ, nó cũng giúp họ có cái nhìn sâu hơn về cách người khác nghĩ về họ. Điều này giúp họ thay đổi hành vi với những lời chỉ trích.

Nắm lấy thay đổi

Những người có trí tuệ cảm xúc đón nhận sự thay đổi . Họ linh hoạt và không ngừng thích nghi với sự thay đổi của môi trường, con người và tình huống. Những người có EQ cao không sợ không biết sự thay đổi nào sẽ kéo theo nó. Họ biết rằng nỗi sợ hãi về những điều chưa biết đang làm tê liệt và là mối đe dọa lớn đối với hạnh phúc , thành công và sức khỏe tinh thần của họ. Họ dự đoán những thay đổi sắp xảy ra, lập kế hoạch phù hợp để đối phó với những thay đổi sắp xảy ra.

Nắm lấy thay đổi

Kỹ năng xã hội

Có khả năng tương tác tốt với người khác là một khía cạnh quan trọng khác của trí tuệ cảm xúc. Những người có EQ cao hơn có khả năng quản lý các mối quan hệ và xây dựng mạng lưới. Họ điều hướng với sự phức tạp của xã hội một cách tốt hơn. Khả năng đọc của người khác nâng cao nhận thức xã hội của họ. Họ vô hiệu hóa những người độc hại và những người suy nghĩ tiêu cực.

Mang nó lại với nhau để kết luận

EQ rất quan trọng cho sự thành công và hạnh phúc trong cuộc sống . Tin tốt là không giống như IQ của bạn, EQ của bạn rất linh hoạt. Bạn có thể thực hiện các thay đổi trong đó. Bạn có thể rèn luyện trí não của mình bằng cách liên tục thích nghi với những phẩm chất trên và thực hành những hành vi mới về trí tuệ cảm xúc như đã đề cập ở trên. Bộ não của bạn xây dựng những con đường cần thiết để biến những hành vi đó thành thói quen. Chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ bắt đầu phản ứng với môi trường xung quanh bằng trí tuệ cảm xúc mà không cần phải suy nghĩ về nó. Và khi bộ não của bạn củng cố việc sử dụng các hành vi mới, các hành vi phá hoại cũ sẽ biến mất.

Đây là tất cả từ phía tôi, bây giờ là đến bạn. Tôi hy vọng bạn thích bài viết này về trí tuệ cảm xúc. Hãy chia sẻ kinh nghiệm và quan điểm của bạn về EQ trong phần bình luận bên dưới nhé. Tôi và những độc giả khác sẽ thích học hỏi kinh nghiệm của bạn.

Nếu bạn thích bài viết này về trí tuệ cảm xúc, hãy chia sẻ trên các cổng mạng xã hội yêu thích của bạn với bạn bè và người thân của bạn.

Chia sẽ những nụ cười cho người cùng hạnh phúc. Nhanh chia sẽ để mang lại nhiều niềm vui hơn.
Cảm ơn đã đọc rất vui khi các bạn chia sẽ bài viết cho mọi người xem

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *