Hạnh phúc của riêng bạn

20 điều cần thiết để bắt đầu làm vì hạnh phúc của riêng bạn

Khi bạn trải qua những ngày và tuần sắp tới, hãy nhắc nhở bản thân rằng trung bình mất khoảng 66 ngày để hình thành thói quen. Vì vậy, trong chín tuần rưỡi tiếp theo, hãy tận dụng một cách có ý thức những lời nhắc nhở hữu ích bên dưới để nhìn vào mặt tươi sáng hơn của cuộc sống và bạn sẽ dần dần điều chỉnh lại bộ não của mình.

Kiên nhẫn không phải là chờ đợi; đó là khả năng giữ thái độ tốt trong khi làm việc chăm chỉ cho những gì bạn tin tưởng.

Xem thêm: Chánh niệm khi làm việc từ xa

1. Bắt đầu ổn định bản thân bằng những nghi thức đơn giản.

Khi cuộc sống giống như một chuyến tàu lượn siêu tốc đầy cảm xúc, hãy ổn định bản thân bằng những nghi thức đơn giản. Dọn dẹp giường. Tưới cây. Rửa sạch bát và thìa của riêng bạn. Sự đơn giản thu hút sự bình tĩnh và trí tuệ.

2. Bắt đầu lọc tiếng ồn trong cuộc sống của bạn.

Hãy cẩn thận về người mà bạn giao micro và sân khấu trong cuộc sống của mình. Đừng chỉ nghe giọng nói to nhất mỗi ngày. Lắng nghe chân thật nhất.

3. Bắt đầu lựa chọn khác biệt vì hạnh phúc của chính bạn.

Một phần lớn cuộc đời bạn là kết quả của những lựa chọn nhỏ bạn thực hiện hàng ngày. Nếu bạn không thích một phần nào đó trong cuộc sống của mình, đã đến lúc bắt đầu điều chỉnh mọi thứ và đưa ra những lựa chọn tốt hơn trong những ngày và tuần tới.

4. Bắt đầu làm việc hiệu quả hơn một chút so với lúc bạn bận rộn.

Có sự khác biệt lớn giữa bận rộn và làm việc hiệu quả. Nếu bạn định bắt tay vào công việc ngay hôm nay, đừng nhầm lẫn giữa chuyển động và tiến bộ. Một con ngựa bập bênh tiếp tục di chuyển nhưng không bao giờ tiến về phía trước được. Nói cách khác…

5. Bắt đầu dành thời gian mỗi ngày cho những tiến bộ có ý nghĩa.

Nếu bạn chỉ có mười lăm phút rảnh rỗi, không vấn đề gì – hãy biến mười lăm phút đó trở nên có ý nghĩa. Tập trung vào các bước nhỏ hàng ngày. Và ngay cả khi cuộc đấu tranh là thực sự, hãy nhắc nhở bản thân rằng cảm giác kiệt sức khi tiến một bước nhỏ về phía trước luôn tốt hơn là mệt mỏi vì hoàn toàn không làm gì cả.

6. Bắt đầu di chuyển về phía mọi thứ chứ không phải rời xa chúng.

Cách tốt nhất để tránh xa điều gì đó tiêu cực là hướng tới điều gì đó tích cực.

7. Bắt đầu làm những gì đúng, ngay cả khi đó không phải là lựa chọn dễ dàng nhất.

Chỉ vì bạn có thể, không có nghĩa là bạn nên làm. Chỉ vì nó dễ dàng không có nghĩa là nó đáng để bạn bỏ ra. Làm những gì đúng, không phải những gì dễ dàng nhất ngay bây giờ. Đó là một cách ít căng thẳng hơn để sống lâu dài.

8. Bắt đầu so sánh bản thân với chính mình (và không ai khác).

Hãy quên đi những gì người khác có và họ đang ở đâu. Bạn không đi trong đôi giày của họ và bạn sẽ không bao giờ thoải mái bước đi trong đôi giày của mình nếu bạn cứ so sánh mình với họ. Vì vậy, hãy tập trung vào những gì tốt nhất cho BẠN và hoàn cảnh riêng của bạn. Bạn cần làm gì tiếp theo cho những ưu tiên và mục tiêu của riêng mình? Làm đi! Bạn sẽ không bị phân tâm bởi sự so sánh nếu bạn bị thu hút bởi mục đích.

9. Bắt đầu khoan dung hơn với những người có quan điểm khác biệt.

Tương tác với mọi người, kể cả những người có suy nghĩ khác biệt. Đặt câu hỏi, lắng nghe kỹ và nhớ rằng cách chúng ta đối xử với những người mà chúng ta không đồng ý là bằng chứng tốt nhất về những gì chúng ta đã thực sự học được về tình yêu, sự tôn trọng và lòng tốt.

10. Hãy bắt đầu để ân sủng nói lời cuối cùng.

Chúng ta chỉ thực sự thua trong những cuộc tranh luận nho nhỏ mà lòng kiêu hãnh của chúng ta đòi phải thắng. Khi việc thắng được những cuộc tranh cãi nhỏ quan trọng hơn việc yêu thương mọi người, chúng ta cần bắt đầu lại từ đầu với đức tin, ân sủng và những ưu tiên của mình. (Lưu ý: Angel và tôi sẽ thảo luận vấn đề này chi tiết hơn trong chương Mối quan hệ của “1.000 điều nhỏ nhặt mà hạnh phúc, những người thành công làm khác đi” .)

11. Hãy bắt đầu cho đi mà không mong đợi.

Bạn sẽ rất thất vọng nếu mong đợi mọi người sẽ luôn làm cho bạn như bạn làm cho họ. Không phải ai cũng có tấm lòng, giá trị hoặc ưu tiên giống bạn. Hãy giữ mình là trung tâm. Việc bạn có thể gieo một hạt giống và nó sẽ trở thành một bông hoa, chia sẻ một chút kiến ​​thức và nó sẽ trở thành của người khác, mỉm cười với ai đó và mang đến cho họ hy vọng, là bằng chứng cho thấy sự hào phóng có tác dụng kỳ diệu đằng sau hậu trường. Vì thế…

12. Hãy bắt đầu trở thành sự khác biệt mà bạn muốn thấy trên thế giới.

Hãy là người thay đổi. Những gì bạn trao cho người khác thực chất là những gì bạn dành cho chính mình. Khi bạn đối xử với người khác bằng tình yêu thương, bạn sẽ biết rằng mình cũng đáng yêu. Vì vậy, hãy tiếp tục làm công việc của bạn ngày hôm nay với lòng tốt, sự khiêm tốn và trung thực nhất có thể. Hãy làm những gì bạn làm, không phải để trả ơn hay một tràng pháo tay, mà vì đó là điều đúng đắn. Hãy quên đi sự nổi tiếng và chỉ tập trung vào lòng tốt và sự chân thành trong thời gian còn lại của tháng và hơn thế nữa.

13. Bắt đầu hiện diện nhiều hơn.

Các tiện ích rất tuyệt vời nhưng chúng có thể gây cản trở nếu bạn không cẩn thận. Kiểm soát họ để họ không kiểm soát bạn. Hãy đặt điện thoại xuống khi bạn đang giao tiếp. Đừng tránh tiếp xúc bằng mắt. Đừng trốn đằng sau một màn hình. Có mặt. Hỏi về câu chuyện của mọi người. Nghe. Đính hôn.

14. Hãy bắt đầu để hành động của bạn nói lên những điều bạn yêu thương.

Đặt những việc đầu tiên lên hàng đầu trong ngày. Những mối quan hệ gần gũi nhất của chúng ta rất quan trọng đối với hòa bình và hạnh phúc chung của chúng ta. Và khi chúng ta nói với những người chúng ta yêu thương rằng chúng ta yêu họ, chúng ta không bao giờ được quên rằng lời khen ngợi cao nhất không phải là lời nói suông mà là sống theo những lời đó.

15. Bắt đầu tìm kiếm lòng biết ơn nhiều hơn.

Bí quyết để biết ơn không có gì bí mật. Bạn chọn để biết ơn. Khi bạn quên, hãy bắt đầu lại. (Lưu ý: Ấn phẩm mới nhất của chúng tôi thông qua Penguin, “Nhật ký chào buổi sáng: Lời nhắc và suy ngẫm mạnh mẽ để bắt đầu mỗi ngày” , là một công cụ tốt cho kiểu thay đổi quan điểm này và thực hành lòng biết ơn.)

16. Bắt đầu phàn nàn ít hơn.

Hãy tập thay cụm từ “Tôi phải làm” bằng “Tôi phải làm” bất cứ khi nào bạn nhận thấy mình bắt đầu phàn nàn. Rất nhiều hoạt động mà chúng ta phàn nàn lại là những việc mà người khác ước họ có cơ hội thực hiện.

17. Bắt đầu đón nhận những trải nghiệm và cơ hội mới.

Đừng để việc không biết nó sẽ kết thúc như thế nào khiến bạn không thể bắt đầu lại ngay bây giờ. Nếu chúng ta cho phép điều đó xảy ra, sự bất an sẽ đuổi chúng ta ra nơi rộng mở, nơi điều kỳ diệu thực sự của cuộc sống đang chờ đợi. Đi đến một nơi mới, vô số cơ hội bất ngờ xuất hiện. Hãy làm điều gì đó khác biệt và tất cả những khả năng mới tuyệt vời sẽ xuất hiện. Hãy giữ một tâm trí cởi mở và vui vẻ với cuộc sống trong những ngày và tuần sắp tới.

18. Hãy bắt đầu buông bỏ những nỗi thất vọng nho nhỏ trong cuộc sống.

Đừng để những chuyện vớ vẩn nhỏ nhặt hàng ngày làm bạn chán nản. Niềm vui bắt đầu từ bên trong. Hãy tập tập trung vào những gì thực sự quan trọng và buông bỏ những gì không quan trọng. Sử dụng sự thất vọng của bạn để động viên bạn hơn là làm phiền bạn. Bạn kiểm soát được sự tập trung của mình và cách bạn chọn phân bổ năng lượng của mình.

19. Hãy bắt đầu đón nhận những bài học cuộc sống dạy bạn.

Bạn là một công việc đang được tiến hành, có nghĩa là bạn đạt được điều đó từng chút một chứ không phải tất cả cùng một lúc. Quả thật, mọi việc xảy ra đều giúp bạn trưởng thành. Thông thường, những trải nghiệm khó khăn dạy chúng ta những bài học cuộc sống vô giá mà chúng ta không nghĩ mình cần phải biết. Nếu bạn đang gặp một số vấn đề thì đó không phải là điều xấu. Nó có nghĩa là bạn đang cố gắng, thực hiện từng bước và đạt được tiến bộ. Những người duy nhất không có vấn đề gì là những người hoàn toàn không làm gì cả.

20. Bắt đầu (chỉ) tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát.

Đừng ép buộc mọi thứ. Hãy cố gắng hết sức và để chúng như vậy. Nếu nó có nghĩa là như vậy, nó sẽ như vậy. Đừng kìm nén bản thân với những điều bạn không thể kiểm soát. Hãy nhớ rằng, không có cuốn sách nào chỉ có một chương. Không có chương nào kể toàn bộ câu chuyện. Không có sai lầm nào xác định chúng ta là ai. Hãy tiếp tục lật những trang cần lật.

Bây giờ đến lượt bạn…

Vâng, đến lượt bạn bắt đầu từ hôm nay! Tôi chân thành hy vọng bạn sẽ cố gắng hết sức, rằng bạn sẽ mơ ước một cách táo bạo và nguy hiểm, rằng bạn sẽ tận dụng những lời nhắc nhở ở trên để tạo ra thứ gì đó chưa tồn tại trước khi bạn hành động, rằng bạn sẽ yêu và được yêu đáp lại, và rằng bạn sẽ tìm thấy sức mạnh để chấp nhận và trưởng thành từ những kết quả mà bạn không thể thay đổi. Và, quan trọng nhất (vì tôi nghĩ cần có nhiều lòng tốt và sự khôn ngoan hơn trong thế giới điên rồ này), rằng khi cần thiết, bạn sẽ sáng suốt với những quyết định của mình và rằng bạn sẽ luôn tử tế hơn với bản thân và những người khác.

Xem thêm: Hạnh phúc ở trong bạn

Cảm ơn đã đọc rất vui khi các bạn chia sẽ bài viết cho mọi người xem

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *