Làm thế nào để ngăn chặn cảm xúc của bạn

Làm thế nào để ngăn chặn cảm xúc của bạn với tác giả bán chạy nhất Mallory Ervin

Gặp Mallory Ervin

Mallory Ervin từng đoạt danh hiệu Hoa hậu Kentucky vào năm 2009. Năm 2010, cô là Á hậu 4 của cuộc thi Hoa hậu Mỹ. Cô cũng tham gia chương trình truyền hình thực tế “Cuộc đua kỳ thú” ba lần riêng biệt. 

Làm thế nào để ngăn chặn cảm xúc của bạn

Xem thêm: Biết ơn là gì?

Mặc dù có tất cả những thành công bên ngoài nhưng bên trong cô lại không cảm thấy xứng đáng. 

Giờ đây, cô ấy đã viết một cuốn sách bán chạy nhất có tên “Sống trọn vẹn”, trong đó cô ấy viết về cách cuối cùng cô ấy đã học được cách sống một cuộc sống tốt hơn, lớn hơn mà không phụ thuộc vào thành tích để có được hạnh phúc .

Tại sao Mallory Ervin mạnh mẽ về mặt tinh thần

Mallory chia sẻ cách những toa thuốc của cô ấy đã trở thành một cách để làm tê liệt cảm xúc của cô ấy. Cô ấy công khai về sự thật rằng cô ấy cũng không nghĩ rằng mình cần phải cai nghiện. Trước sự khăng khăng của mẹ, cô đã đồng ý điều trị trong khi hoàn toàn mong đợi các chuyên gia sức khỏe tâm thần nói với mẹ rằng cô vẫn ổn.

Giờ đây, cô nhận ra rằng số lượng lớn những viên thuốc cô đang uống đã làm mờ đi sự phán đoán của cô. Và cô ấy nói chuyện cởi mở về việc cô ấy đã gặp khó khăn như thế nào khi đối mặt với sự thật rằng cô ấy có một vấn đề.

Mallory chia sẻ những gì cô ấy học được trong liệu pháp, những thay đổi cô ấy đang thực hiện trong cuộc sống của mình và những bước cô ấy đang thực hiện để kiểm soát sức khỏe tâm thần của mình hiện tại. 

Những gì bạn sẽ nghe trên chương trình

Cách Mallory phát triển vấn đề với thuốc kê đơn

Làm thế nào mà bố mẹ cô ấy nhận ra cô ấy có vấn đề

Cách phản ứng của mẹ cô ấy và cha cô ấy khác nhau như thế nào đối với vấn đề của cô ấy

Làm thế nào Mallory vẫn phủ nhận ngay cả khi đang trong trại cai nghiện

Những gì cô ấy học được về bản thân từ quá trình điều trị

Thuốc làm tê liệt cảm xúc của cô ấy như thế nào

Điều gì đã khiến cô ấy phải tiếp tục điều trị

Cô ấy tự chịu trách nhiệm như thế nào sau khi điều trị nội trú kết thúc

Làm thế nào để nhận ra những thứ bạn có thể đạt tới để làm tê liệt cảm xúc trong cuộc sống của bạn

Cách tiếp cận các nguồn sức khỏe tâm thần nếu bạn không có khả năng mua một nhà trị liệu

Cách viết nhật ký giúp Mallory nhận ra những khuôn mẫu không lành mạnh trong cuộc sống của cô ấy

Sự khác biệt giữa sống một cuộc sống đầy đủ và một cuộc sống bận rộn

Những gì bạn sẽ học về sức khỏe tâm thần và sức mạnh tinh thần

Đôi khi, có một giả định rằng nếu ai đó đạt được nhiều điều trong cuộc sống, họ phải hạnh phúc. Và nếu họ không hạnh phúc, họ không được biết ơn. Nhưng bất kỳ ai cũng có thể phát triển vấn đề sức khỏe tâm thần bất kể điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ.

Cũng có một giả định rằng thuốc được kê đơn là có thể dùng được. Nhưng chỉ vì một bác sĩ (hoặc nhiều bác sĩ) kê một loại thuốc không nhất thiết có nghĩa là bạn nên dùng thuốc đó.

Mallory nói về cả hai huyền thoại đó. Nhìn bề ngoài, cô ấy giống như đang có một cuộc sống tuyệt vời. Nhưng bên trong cô cảm thấy đau khổ.

Và cô ấy tin rằng những loại thuốc cô ấy đang dùng đều ổn. Mặc dù được nhiều bác sĩ kê đơn thuốc nhưng cô vẫn tự tin rằng mình ổn. Bây giờ cô nhận ra chứng nghiện đã ảnh hưởng đến phán đoán của cô.

Trích dẫn từ Mallory

Họ cho rằng sự vắng mặt của cái xấu là tiêu chuẩn của cái tốt. Đó là không có cách nào để sống. Cuộc sống có nghĩa là trở nên to lớn hơn, tươi sáng hơn và đầy đủ hơn và sôi động hơn thế.

– MALLORY ERVIN

” Viết nhật ký đã cho tôi thấy rất nhiều hình mẫu của tôi chỉ trong quá trình hồi phục hàng ngày và trong cuộc sống lành mạnh của tôi. Tôi có thể loại bỏ những suy nghĩ trong đầu thay vì ngồi trên giường và lướt qua Instagram hoặc bất cứ điều gì mà tôi vô tâm đọc hiểu.”

“Tôi có thể hứa với bạn ở phía bên kia của đó là một sự tồn tại tươi sáng hơn, đầy đủ hơn.”

“Việc dập tắt mọi thứ sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống khác hẳn so với việc bạn có thể đối mặt với những gì đang diễn ra.”

“Nghiện đi kèm với ảo tưởng, đặc biệt là đối với giai đoạn giữa và cuối và suy nghĩ của bạn. Bạn xa rời bản thân đến mức bạn thậm chí không thể nhớ được nó đã từng như thế nào.”

Chia sẽ những nụ cười cho người cùng hạnh phúc. Nhanh chia sẽ để mang lại nhiều niềm vui hơn.
Cảm ơn đã đọc rất vui khi các bạn chia sẽ bài viết cho mọi người xem

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *